Vi inleder denna kurs med samtal kring vad som sker vid utmattningssyndrom och förståelse för var du befinner dig just nu. Utifrån detta fortsätter vi med att samtala kring livsstil, vanor och hur du kan finna större balans i livet för att undvika stress och anspänning. Därefter går vi igenom och praktiserar olika verktyg för att öka din medvetenhet om hur du kan skapa nya vanor för ett högre välmående och därmed leva ett mer harmoniskt liv.

Yoga är ett verksamt redskap att använda när du drabbats av utmattningssyndrom. Yogan bidrar till att du får ökad medvetenhet om din kropp, din inre hälsa och dina vanor. Genom att yoga varsamt, meditera och fördjupa din andning hittar du lugn och större balans i ditt varande.

Kursen innehåller, förutom föreläsning och samtal, yoga (både fysisk och mental), nedvarvning, avslappning, meditation samt andningsövningar.

Kursledare:
Ewa Hellberg (leg. psykolog), håller i inledande förståelse för utmattningssyndrom och stress, sömnproblematiken och låg självkänsla.

Ingela Larsson (yogalärare), guidar er in i lugn meditativ yoga, olika andningsövningar och ger förståelsen för vikten av avspänning.

Wivi-Anne (yogalärare och ayurvedisk hälsorådgivare), ger dig förståelse för hur du finner bättre balans i livet samt hur du genom fysisk yoga får en välmående kropp och ett harmoniskt sinne.

Startdatum: 191003
Dag: 8 torsdagar, kl 16.00-17.15
Pris: 1695 kr, med FaR 1495 kr (ange vid bokning)

Varmt välkomna!

Boka dig här:
https://helhetsakademin.gymsystem.se/member#/schedule/1/5488

Språkcafé i RumEtt

Välkomna till RumEtt för att samtala med andra, lära dig mer svenska eller något annat språk och fika med nya människor. Dagens tema är Familj och vår personal är på plats för att leda er igenom kvällen.

Vi bjuder på fika!

Alla åldrar är varmt välkomna!

In English:

Hi, welcome to RumEtt at Dunkers Kulturhus to learn more swedish, communicate with new people and friends.

The theme for today is Family.

Everybody are welcome, we serve swedish fika!
__________________________________________
TILLGÄNGLIGHET
Dunkers kulturhus och RumEtt är tillgängligt för rullstol och permobil och det finns en stor toalett. Hörslinga finns inte i RumEtt.
RUMETT
Allt som händer i RumEtt produceras av, för eller med ungdomar i åldrarna 15–25. Här finns möjlighet att stå på scen, ställa ut konst, göra egen film och skapa musik. Kontakta oss om du har en egen idé som du vill genomföra.

Alltid gratis!

*Sign-up on Eventbrite by 18:00 on Wednesday 14 November*

HIC is hosting an information evening for those of you who are new to the Swedish labour market or who would like to know more about work life in Sweden.

Unionen was formed on 1st January 2008 when two unions, HIF and Sif, joined together to form not only Sweden’s biggest trade union but also the biggest ‘white-collar’ trade union in the world.

Magnus Rothman of Unionen will present these topics and more:

– The Swedish work model
– Collective agreements for employees
– Advantages of joining a trade union
– What services and tools are offered by a Unionen to help you find work in Sweden

The presentation will last around 45 minutes and there will be a Q & A session afterwards.

In addition there will be a presentation by Graham Keating on the Swedish unemployment compensation system Arbetslöshetskassa, or a-kassa as it is known, and other areas of the unemployment compensation system in Sweden.

Some of the topics presented include:

– Why you should join an a-kassa
– How to qualify to be an a-kassa member
– What are the benefits of being in an a-kassa
– How long a-kassa pays unemployment benefit for
– Other forms of unemployment compensation available

The presentation should last between 30-45 minutes and there will also be a Q & A session afterwards.

We hope to have an interesting and informative evening and we look forward to welcoming you then! Please note, doors open at 17:00.

During our events we sometimes take photographs and short videos to share on the HIC website and social media. If you prefer not to be in any photos or videos, please let us know at the beginning of the event. Thank you!

By registering to our events you give your permission to Helsingborg International Connections (HIC), according to the General Data Protection Regulation (GDPR), to register your name and email address to be used for the sole purpose of distributing newsletters and invitations to events.

Har du funderat på att byta bilen mot cykeln i din vardag?
Fördelarna känner du till; spara pengar, få bättre hälsa och minska klimatpåverkan. Men hur går det till? Skådespelaren och cykelbloggaren David Sennerstrand har upptäckt att det är roligt och ger frihet att välja cykeln för vardag och semester. Lösningen för David har varit att kombinera cykel med kollektivtrafik för att komma ned i motsvarande biltid på längre sträckor. Ofta är den ihopfällbara cykeln med på resorna i Sverige och utomlands.

Välkommen på en peppande stand up-föreläsning för skratt, insikt och inspiration – som start på ditt nya liv utan onödiga bilresor!

Torsdag 14 november 2019
Klockan: 17:30-19:00
Plats: café Birger, Helsingborgs Stadsbibliotek
Fri entré

Arrangör: Helsingborgs stad i samarbete med energi- och klimatrådgivarna i Helsingborg

Varför vill människan dominera, bemästra och kontrollera sin omgivning? Är vår önskan om att äga själva ursprunget till vår stundande undergång eller möjligen drivkraften till överlevnad?

Är ägande inkluderande eller exkluderande? Frågor om fångenskap, kontroll och gränsen mellan att älska och äga diskuteras.

Kvällens samtal hålls i utställningen Albin Biblom – Swedish Photography Award 2019 by Sandeng, Utställningshall 2.

Fri entré.

Filosoficafé
Välkommen på en kopp filosofi under hösten. Dunkers husfilosof Martin Severinson inleder samtalet med en kort introduktion om dagens tema och frågeställningar och sedan är det upp till deltagarna att föra filosofikvällen vidare. Du behöver inte prata själv under kvällen, det går alldeles utmärkt att bara lyssna.

Utbildning ger dig jobb! Kom till vår utbildningsmässa och få full koll på vilka vuxenutbildningar som ger dig ett arbete. Kanske är ditt blivande yrke undersköterska, yrkesförare, kock, kallskänka, snickare, murare, plåtslagare, elektriker, trädgårdsmästare eller säljare?

Tid och plats
Fredagen den 15 november klockan 09:00-12:00 på Arbetsförmedlingen, Södergatan 39 i Helsingborg.

Var finns jobben?
Lyssna på Arbetsförmedlingen som informerar om arbetsmarknaden i Skåne och var jobben finns. Klockan 09:15-10:00 och 10.30-11:15.

Arrangörer: Helsingborgs stad, Arbetsförmedlingen och Familjen Helsingborg.

Är du kvinna och vill yoga kostnadsfritt tillsammans andra kvinnor från alla världens kulturer? Kom då till Helhetsakademin i Helsingborg och yoga med Hej främling!
(In english below)

VAD: Vi yogar tillsammans i en stängd lokal med bara kvinnor. Du behöver inte ha gjort yoga tidigare!

NÄR: Fredagar kl. 12.00-13.00

VAR: Helhetsakademin, Östra Sandgatan 14, Helsingborg.

VEM: Alla är välkomna!

TA MED: Ta med sköna kläder!

IN ENGLISH
Are you a woman and want to do yoga for free together with other women from all over the world? Come to Helhetsakademin in Helsingborg and yoga together with Hej främling!

WHAT: We do yoga together in a room with only women. You do not need to have done yoga before.

WHEN: Fridays 12am – 1pm.

WHO: Everyone is welcome!

BRING: Bring comfortable clothes

Känner du dig stressad? Har du svårt att slappna av? Tillåter du dig vila och återhämtning? Har du upplevt yin och restorative yoga? Petra och Marks populära pass kommer åter under hösten.

I yinyogans positioner frigör du eventuella spänningar och hjälper kroppens bindväv (fascia) att mjukna och bli mer elastisk. Du ökar energiflödet – livskraften – och välbefinnandet.

I restorative (återhämtnings-) positionerna stöttar vi kroppen med filtar, bolster och kuddar och tillåter den att återhämta sig, vila och bara vara. Vi aktiverar det parasympatiska nervsystemet som hjälper kroppen att läka och återhämta sig från dagens snabba samhälle.

Under två timmar får du uppleva djup avslappning och återhämtning för både kropp, sinne och själ, vilket ger dig en skön avslutning på veckan och en fin start på helgen. Passen innehåller också guidad meditation, mindfulness, gongavslappning och dofter för att hjälpa dig blicka inåt, hämta kraft och energi.

Du blir omhändertagen, kan sakta ner och släppa alla krav och måsten. Ingen prestation, inget “görande”.
Yin och Restorative passar alla – du behöver inte ha yogat tidigare.

Vid frågor maila: petrahenderson@helhetsakademin.se

Praktisk information
Hösten 2019:
Fredagar 13/9, 18/10, 15/11, 13/12 kl 16:30-18:30
Söndag 1/12 kl 14-16
Investering: 375kr per pass

Vänligen betala via internet vid bokning eller på plats
senast 1 vecka före.

Boka dig här: https://www.helhetsakademin.se/project/yin-och-restorative-yoga/

Välkommen på Filmfredag i RumEtt. Här visar vi ny och gammal film om allt mellan himmel och jord. Hollywood, Bollywood, Svenskt och allt mitt emellan. Vad vill du se? Kontakt oss gärna för förslag!

dunkers.rumett@helsingborg.se

Vi går ut med visningarna för kommande månad en månad i taget.

För att se filmerna behövs medlemskap i vår filmklubb. Det är kostnadsfritt och kan göras på plats innan filmen startar.
Arrangeras i samarbete med Sensus Studieförbund
__________________________________________
TILLGÄNGLIGHET
Dunkers kulturhus och RumEtt är tillgängligt för rullstol och permobil och det finns en stor toalett. Hörslinga finns inte i RumEtt.
RUMETT
Allt som händer i RumEtt produceras av, för eller med ungdomar i åldrarna 15–25. Här finns möjlighet att stå på scen, ställa ut konst, göra egen film och skapa musik. Kontakta oss om du har en egen idé som du vill genomföra.

På ytan är det fint. Det är välpolerat, okomplicerat och gediget. Men gräver du lite längre ner. Bara lite. Så finner du det oväntade. Det obalanserade, stökiga som du måste ventilera. The Seaside Report är den lagom aggressiva megafonen som rapporterar om det smutsiga i staden, det bökiga i ditt lilla liv och det mest löjligt irriterande i samhället.

The Seaside Report är ett band från Sverige via Skåne. Två dalmasar, två skåningar och en östgöte som försöker göra modern alternativ rock och misslyckas varje gång – det blir grunge:igt hur de än gör. Fredag 4 oktober släpps debutsingeln Friday child genom Bearded Bear records. En låt som kan beskrivas om de introvertas kampsång eller den smutsiga versionen av fredagsmys. The Seaside Report på Spotify

The Seaside Report består av:
Dennis Nilsson – Sång
Micke Hagström – Bas
Andreas Lijla – Trummor
Daniel Ahlström – Gitarr
Calle Törnqvist – Gitarr

Dörrar 20:00
På scen ca. 21:00

En biljett till Cabaret Candy Club är så mycket mer än en sittplats. En helhetsupplevelse, en filosofi; kärlek, humor och carpe diem.

Välkomna till vår värld, fylld av romantik och tappade hakor. Kombinationen av glitter, glamour och oförskämdhet är vårt kännetecken. Den magiska ekvationen ger dig årets 10 års jubileum på vackra Radisson Blu Metropol mitt i Helsingborg.

Cabaret Candy Club har under åren som gått lyckats förföra över 50.000 nöjda besökare in i värmen kring scenen med vår sensationella balett, det stora exeptionella husbandet, sångdivan Josefine Sebring, några av världens främsta akrobater från Cirque Du Soleil, kostym designad av Lars Wallin och inte minst Albin Ganovic.

Artisterna ser till att ingen kväll är den andra lik. Poppa därför vår alldeles egna Champagne; SHOWGIRL och låt er förföras.

Släpp loss, du är fri!
Bienvenue au Spectacle!

Som gravid står du inför en förändringens tid. Din kropp blir vackert rund, och du kommer upptäcka nya saker i dig själv. Det är också redan nu du börjar forma relationen med ditt barn. Det är nu ni tillsammans kan hitta verktyg för en fin balans.

Att yoga som gravid ger dig många värdefulla stunder, där du ges tid att fokusera på dig själv och dina upplevelser.

Gravidyogan på Helhetsakademin är anpassad efter allt du går igenom som gravid. Utgångspunkten är andningen och med medvetenhet tittar vi på hållning, stärker och mjukar upp muskler. Fokus ligger på rygg, säte och bäckenbotten, områden som blir extra utsatta och ömtåliga när du växer. Vi gör också enkla andningsövningar och meditation, så att du kan släppa spänningar och finna lugn och trygghet. Allt för att kunna njuta av din graviditet, ha en fin förlossning och bra start på din resa som mamma. Detta utbud ligger utanför medlemskap, och betalas separat.

Information:
Kursstart 191102, 7ggr
Tid : kl 10.45-12.00
Pris: 1520:-

Avbokningsregler: Avbokning kan endast ske fram till 1 månad innan för att få ersättning tillbaka, därefter är din bokning är bindande. Kursavgiften betalas senast 1 vecka före kursstart.

Vid frågor kontakta kursledare Maria Lejon
marialejon@helhetsakademin.se
Maria är utbildad hos MammaMage

Varmt Välkommen !

Maria Lejon

Njut av brunch i Helsingborg på en ledig lördag.
En stor buffè med varm, kallt och fräsht. EN brunchkock lagar en mindre a la cartè rätt som ingår i priset. Avsluta med ett gottebord som inte gör dig besviken.
Ingår gör också kaffe/te & juice.
Pris: 255 kr
BOKA här: http://bit.ly/boka-brunch

Lyxa till det lite extra med en mimosa eller ett glas champagne från
75 kr

MENY
Varmrätt som ingår i priset
ÄGG FLORENTINE
Lufttorkad Serrano skinka, pocherad ägg, spenat & ostå

LAX BENDICT
Rökt lax med pocherat ägg, hollandaisesås & sparris

OMELETT
Med sparris & mozzarella, toppad med syrlig sallad

STEAM BUNS
Långtidsbakad ryggbiff, frissèsallad & barbequesås

SKÅNSK SILLAMAD
Filmjölksbröd, ägg, potatis, matjesill, crème fraiche, gräslök & bacon

Att våra yogakonserter skulle bli något av en snackis trodde vi nog, men att det skulle bli en sådan fullständig succé vågade vi inte räkna med! Under nästa säsong fortsätter vår satsning i samarbete med Helhetsakademin och vår egen yogi Wivi-Anne Nyberg.

Under tio lördagar fylls vår luftiga foajé av musik och yogasugna besökare. Du är välkommen oavsett om du är erfaren, nybörjare eller bara väldigt nyfiken. Den stämningsfyllda musiken som spelas av HSO-musiker är något som måste upplevas på plats! Boka din yogamatta på hemsidan eller i biljettkassan, ta med dig en vän och upptäck hur härligt det är att yoga till klassisk och levande musik.

Välkommen på Gitarr för nybörjare i RumEtt.
För dig som är 15-25 år.
Kom och träna på att spela gitarr med en ledare som hjälper dig.
Workshopen är särskilt utformad för att passa dig som är helt ny med gitarren.
Gitarrer finns att låna.
Det kostar ingenting att vara med.
Du anmäler dig genom att skicka ett mail till: dunkers.rumett@helsingborg.se
Workshopen arrangeras i samarbete med Röda Korsets Ungdomsförbund.

WORKSHOPLEDAREN
I’m Zechen Li from China. I’m currently a master student at Lund University. I’ve been playing the guitar for a long time now and I love getting to know more guitar players or people who are interested in learning how to play the guitar. I mostly listen to 80s and 90s rock music and jazz and blues but I have a passion for playing fingerstyle guitar. This workshop is mainly for beginners to learn how to play some simple songs, but others are also welcome to play guitars and exchange their guitar experiences! This time we will learn ”take me home, country road” by John Denver, I will mainly teach the chords, also there is a bar chord in the song, so it is a good chance to learn bar chord this time! It’s always a pleasure to mingle with other music enthusiasts, communicate using music, and share my knowledge of music with others. I’m super excited to do this workshop and I hope I’ll see you there!

Röda Korsets Ungdomsförbund är en politiskt och religiöst obunden samt medlemsstyrd organisation. Röda Korsets Ungdomsförbund Helsingborg är en lokalförening som brinner för att skapa en bättre miljö för ungdomar.

_____________________________________
Allt som sker i RumEtt produceras av, för och med målgruppen Unga Vuxna. Har du en idé som du vill genomföra? Kontakta oss så berättar vi mer!

Följ oss gärna på sociala medier
@RumEtt @DunkersRumett

En biljett till Cabaret Candy Club är så mycket mer än en sittplats. En helhetsupplevelse, en filosofi; kärlek, humor och carpe diem.

Välkomna till vår värld, fylld av romantik och tappade hakor. Kombinationen av glitter, glamour och oförskämdhet är vårt kännetecken. Den magiska ekvationen ger dig årets 10 års jubileum på vackra Radisson Blu Metropol mitt i Helsingborg.

Cabaret Candy Club har under åren som gått lyckats förföra över 50.000 nöjda besökare in i värmen kring scenen med vår sensationella balett, det stora exeptionella husbandet, sångdivan Josefine Sebring, några av världens främsta akrobater från Cirque Du Soleil, kostym designad av Lars Wallin och inte minst Albin Ganovic.

Artisterna ser till att ingen kväll är den andra lik. Poppa därför vår alldeles egna Champagne; SHOWGIRL och låt er förföras.

Släpp loss, du är fri!
Bienvenue au Spectacle!

Martin Jake Freij är en svensk artist, sångare, musiker, låtskrivare och skådespelare. Vid 12 års ålder började han spela gitarr, skriva sina första låtar och som 15-åring stod han på scen som gitarrist på många av landets klubbar, pubar och restauranger. Efter en hel del olika musikprojekt, diverse band och turnéer, bland annat i Japan och Danmark, så bestämde han sig för att börja ge ut sin egen musik och då som soloartist. Idag släpper han kontinuerligt ut musik och i år 2019 kan ni se honom i en konsert, där han framför sitt eget material, men även gör en tribute till ett av världens största band, nämligen Queen.

På scen:
Martin Jake Freij: Sång
Mikael Svensson: Keyboard och sång
Stefan Liljestrand: Bas och sång
Pierre Werner: Gitarr och sång
Peter Albertsson: Trummor

Konsert:

*Låtar av Martin Jake Freij.
*Martin Jake Freij gör en tribute till bandet Queen – låtar av Queen.

*Biljetter:

– Förköp 100 kr
Köp biljetter på:
https://tickset.com/event/1211/RW415ZE8WU3A/

Eller:

-Förköp 100 kr
www.martinjakefreij.com/contact-34004861)

– Inträde vid entrén: 150 kr

Länkar:

www.martinjakefreij.com

https://www.youtube.com/channel/UCItWhgN78x9uzCIY0_3izwg

https://www.facebook.com/martinjakefreijofficial/

https://www.instagram.com/martinjakefreij/

Välkomna till DM i dans och Sundspärlan Cup den 17 november på Sundspärlan i Helsingborg. Anmälan till tävlingen sker via dans.se senaste den 27 oktober.
Helsingborgs Dansförening står som arrangör och värd till 2019 års Distriktsmästerskap för Småland-Blekinge och Skåne-Halland. Tävlingen kommer att hållas söndagen den 17 november på Sundspärlan. Det blir DM enbart inom BRR.
I anslutning till DM kommer vi att erbjuda en R-tävling, Sundspärlan Cup. Denna R-tävling kommer att erbjuda DSF:s samtliga dansgrenar: BRR, Standard & Latin, Disco & Hip Hop samt Linedance.
Förutom DM och Sundspärlan Cup så blir det en avgörande deltävling i Distriktscupen samt Danskampen som är en lagtävling mellan distrikten.
Tävlingarna beräknas sluta strax innan kl. 17. Efter tävlingarnas slut bjuder Sundspärlan in söndagsdans med Likes på scen med start kl. 18.00.
Under dagen kommer Sundspärlan att ha försäljning av lunch och lättare tilltugg vilket innebär att egen mat och dryck inte får tas med.

Danser i linedance;
https://idrottonline.se/HelsingborgsDansforening-Danssport/tavlingar/dmochsundsparlancup2019/Linedance

Information uppdateras löpande på Facebook!

Väsen är helt enkelt en Science fiction-saga för små barn. Ett barn är på väg hem till sin farmor. Mitt i skogen, på stigen där barnet går, har ett märkligt väsen från en helt annan värld plötsligt dykt upp och hindrar barnet från att gå vidare.

När de möts blir båda lite rädda och misstänksamma men också lite nyfikna. En förståelse börjar växa fram fast de uttrycker sig så olika. Teater 23 bjuder in oss i en magisk egen värld
där rummet spelar stor roll för berättelsen.

Läs gärna mer på www.teater23.se

I samarbete med NBV.

Ålder: 3-5 år

Längd: 45 minuter plus kortare lekstund i scenografin

Plats: Teatersalen

Max publikantal: 40

Entré: 60 kronor. Köp biljett i Dunkers biljettcentral och direkt via ticketmaster. Biljettsläpp 28 augusti 09:00.

Ännu en säsong bjuder Tangorama och Tango Fortuna in till dans och mysig stämning i det vackra atriet på Dunkers Kulturhus.

Varannan söndag är du välkommen att komma förbi och dansa och ta vara på en stund med vänner. Eller bara sitta ner en stund och njuta av dansen och musiken. Första halvtimmen erbjuder vi spontan prova på – bara kom fram till någon av oss så hjälper vi dig. (OBS! Den 8 september är det en hel timmes prova på 13.00-14.00 med instruktör Conny Larsson).

Fri entré! Vatten finns, för ytterligare fika hänvisar vi till Dunkers bar och matsalar.

Plats: Atriet på Dunkers Kulturhus
Tid: 13.00-16.00
Pris: Gratis, dricks till DJ uppskattas
Kontakt Tango Fortuna: Tania Bauder +46 761-66 56 26
Kontakt Tangorama: Ingrid Nordström +46 768-02 74 42

—

And here comes the new season where Tangorama and Tango Fortuna invite everyone to dance and experience lovely Helsingborg at atrium of Dunkers culture house.

The doors are open and welcoming every second Sunday starting with 8th of September, come in to join or just sit for a while with your friends, enjoy music and the view over harbour. During the first halv an hour we offer all curious ones to spontaneously try tango with our help: no skills or preparations required. (Psst: on the very first of the season, 8/9 there is a whole hour of an intro lesson with teacher Conny Larsson!).

Free entrance! We have water in the venue but for more substantial food&drink we recommend to visit Dunkers café in the same building.

Place: Atrium at Dunkers culture house
Time: 13.00-16.00
Price: no charge but tips to Dj are appreciated
Contact Tango Fortuna: Tania Bauder +46 761-66 56 26
Contact Tangorama: Ingrid Nordström +46 768-02 74 42

Väsen är helt enkelt en Science fiction-saga för små barn. Ett barn är på väg hem till sin farmor. Mitt i skogen, på stigen där barnet går, har ett märkligt väsen från en helt annan värld plötsligt dykt upp och hindrar barnet från att gå vidare.

När de möts blir båda lite rädda och misstänksamma men också lite nyfikna. En förståelse börjar växa fram fast de uttrycker sig så olika. Teater 23 bjuder in oss i en magisk egen värld
där rummet spelar stor roll för berättelsen.

Läs gärna mer på www.teater23.se

I samarbete med NBV.

Ålder: 3-5 år

Längd: 45 minuter plus kortare lekstund i scenografin

Plats: Teatersalen

Max publikantal: 40

Entré: 60 kronor. Köp biljett i Dunkers biljettcentral och direkt via ticketmaster. Biljettsläpp 28 augusti 09:00.

Balett på bio – Bolsjojsäsongen 2019/2020

Säsongens föreställningar från Rysslands nationalscen för balett hittar du här! Den kommande säsongen bjuder på några av de största och mest älskade baletterna som någonsin satts upp på den klassiska Bolsjojteaterns scen.

Raymonda – Live
Först ut i den nya balettsäsongen på bio är den underbara Raymonda. 27 oktober visar vi den livesänd på vår biograf från anrika Bolsjoj i Moskva. 27 okt 2019 kl 16.00 – Live
Info & biljetter: https://www.biorodakvarn.se/#/movie/1281

Le Corsaire
Pirater, kärlek och slavhandel i en spännande balett, med några av balettkonstens mest kända scener. Vi visar Le Corsaire från Bolsjoj den 17 november.17 nov 2019 kl 16.00
Info & biljetter: https://www.biorodakvarn.se/#/movie/1282

Nötknäpparen
Julbaletternas julbalett för hela familjen, med fantastisk musik av Tjajkovskij. Visas traditionsenligt på vår biograf i december, missa inte en av julens höjdpunkter! 28 dec 2019 kl 15.00
Info & biljetter: https://www.biorodakvarn.se/#/movie/1284

Giselle – Live
Giselle är ett av de största verken i den klassiska balettrepertoaren. 26 januari visar vi den live på vår biograf från anrika Bolsjoj i Moskva. 26 jan 2020 kl 16.00 – Live
Info & biljetter: https://www.biorodakvarn.se/#/movie/1288

Svansjön – Live
Den romantiska Svansjön är en av de mest kända och storartade baletterna. 23 februari visar vi den live på vår biograf från anrika Bolsjoj i Moskva. 23 feb 2020 kl 16.00 – Live
Info & biljetter: https://www.biorodakvarn.se/#/movie/1289

Romeo och Julia
Den romantiska baletten Romeo och Julia av Prokofjev bygger på Shakespeares odödliga tragedi. Den 29 mars visar vi Bolsjojs version på vår biograf. 29 mars 2020 kl 16.00
Info & biljetter: https://www.biorodakvarn.se/#/movie/1290

Jewels – Live
Jewels är en tredelad balett med koreografi av mästaren George Balanchine. 19 april visar vi den live från Bolsjojbaletten på vår biograf. 19 apr 2020 kl 17.00 – Live
Info & biljetter: https://www.biorodakvarn.se/#/movie/1291

Välgörenhetsgala till förmån för Hjärt-Lungfonden!

För andra gången arrangerar operasångerskan Carolina Tholander en välgörenhetsgala till förmån för Hjärt-Lungfonden. Med sångarnamn som Susanne Resmark, Johanna Sannefors, Laine Quist, Emma Freij, Valentin Lundin, Henrik Lagerkranzt med flera, slår Operagalan ett slag för operakonsten med musik av Verdi, Puccini, Mozart, Strauss med flera. Vackra arior, smäktande duetter och härliga ensembler. Vi får även lyssna till operakörer av Kropps vokalensemble. Vid flygeln sitter Joachim Olsson och Julia Sigova. Kyrkan kommer bli vackert upplyst av vår ljusdesigner Sara Andersson.
Vid den förra Operagalan 2014 samlades det in 73.000 kr till Hjärt-Lungfonden!

Biljetter!
Entré 220 kr. Biljetterna släpps 17 september, Biljetterna kan förbokas på 0736-84 32 95 eller köpas på plats i Mariakyrkan på galadagen från kl.16.
Alla biljetter hämtas och betalas på plats i kyrkan från kl.16. Förbokade biljetter ska vara uthämtade senast kl.16.40. Kontant betalning eller swish!

Varmt välkommen!
/Carolina Tholander

Döden
I vilket liemannen knackar på efter att länge ha gått vid vår sida
Chefsdirigent Stefan Solyom är tillbaka igen. Vi spelar Galina Ustvolskayas femte symfoni Amen, som med sina inledande, ödesmättade slagverksknackningar med lätthet slår Beethovens femma på fingrarna. Ett postsovjetiskt ställningstagande för rätten att få tro.

Hyllning till Beatlesmedlemmar
Vi spelar kärleksfulla hyllningar till döda och nu levande Beatlesmedlemmar och vi ger ett exempel ur den symfoniska repertoarens mest omdebatterade spöklika subgenrer: den ofullbordade symfonin. Kort sagt: detta är konserten där vi både bjuder in döden på ett parti schack och räcker honom långfingret.

MICHAEL NYMAN For John Cage
JOHN CAGE Solo for Sliding Trombone
JOHN LENNON/PAUL MCCARTNEY Strawberry Fields Forever
THELONIUS MONK Round Midnight
ASTOR PIAZZOLLA Hösten ur de 4 årstiderna
LUKAS FOSS Night Music for John Lennon
FRANZ SCHUBERT Symfoni nr 8 ”Den ofullbordade”
GALINA USTVOLSKAYA Symfoni nr 5

Medverkande
Stockholm Chamber Brass
Helsingborgs Symfoniorkester
Stefan Solyom, dirigent

Restorative yoga är en mjuk yoga som passar alla.

Med sköna och bekväma positioner skapar vi avslappning i kroppen och ger både kropp och sinne maximal avlastning för viktig återhämtning.

Återhämtning är en viktig del till att hålla oss friska, skadefria och må bra. Den bygger upp cellerna, ökar cirlulationen i kroppen och stärker immunförsvaret.
Genom vilan och avslappningen i restorative yoga stimulerar vi också
det parasympatiska nervsystemet, släpper lättare stress och skapar en fysisk och mental balans.
Vår välgörande IR värme i studion 26-28 grader gör att du får ut ännu mer av restorative yogan, den mjukar upp muskler och leder och ger läkning.

Kursen leds av vår lärare Lisa Johansson som har lång och gedigen erfarenhet och kunskap om yoga.
Hon har undervisat yoga i Canadavi många år, är RYT lärare
(godkänd av Yoga Alliance) och certifierad i både Hotyoga, Restorative Yoga och Chair Yoga.

Start söndagen 6/10 2019 kl. 18.45.
6 ggr, 1369:- inkl moms.

Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Skriv restorative, ditt namn, postadress och tel nr
eller ring 042-450 6800, 0708-263026

Yogan erbjuder en kravfri stund där man inte behöver prata eller förklara hur man mår eller vad man gör. Det finns inget som är perfekt eller rätt utan alla yogar efter sin förmåga och sina förutsättningar.

Att vara närvarande och nu tillsammans med andningen och rörelsen kan bidra till att reducera inre oro. En effekt av yoga är att vara lyhörd till kroppens fantastiska funktioner.
Klassen fokuserar varken mot tävlan eller perfektion.
En viktig del i yogan är att den är frivillig, du ges alltid lättare alternativ till mer utmanande övningar så att alla kan vara med.

Varför yoga i tonåren?
Öka förmågan att på egen hand reglera starka känslor
Ökat inre lugn
Gruppens gemenskap kan bidra till ökad känsla av samhörighet, mening och glädje
Öka koncentrationsförmågan via fokusövningar och rörelse

Känns detta spännande är du varmt välkommen att yoga vid 6 tillfällen med mig Ingela Larsson
Vi kommer att yoga till rytmisk musik och har kul på mattan

Kursledare:

Ingela Larsson är utbildad Ayuryogalärare E-RYT 200 timmar,
Yin yogalärare 50 timmar,
Diplomerad Tonårsyogaledare 12-16 år
Diplomerad MediYoga instruktör
Holistic Life coach, medial vägledning

Ingelas vision är att alla människor har rättigheter att må bra. Ingelas motto är att alla kan yoga efter sin kropp och förmåga. Hon har förmågan att se var i livet varje människa står och hantera efter det.

Varmt Välkommen!
Ingela

Ny kursstart yoga för nybörjare nivå 1!

Vet du om att yoga gör dig smidigare, minskar stelhet, ger dig ökad rörlighet och styrka, både fysiskt mentalt och i känslolivet?
Yogaträning minskar också den skadliga stressen och kan rätta till ex.?

Det och mycket annat upplever människor när de börjar träna yoga, ett välbefinnande på livets alla områden.
Det är också därför vi ganska får rekommendationer av kiropraktorer och andra terapeuter.

Vår kurs yoga för nybörjare nivå 1 är utformad till dig som behöver komma igång med en träningsform som stärker och reparerar din kropp och minskar stress som vi alla vet i längden är skadlig för både kropp, knopp och välmående.

Den är även för dig som har tränat en del yoga tidigare och som vill repetera de viktiga grunderna.
Kursen är också en bra förberedelse till våra öppna pass.

Du får lära dig yoga från grunden i långsamt tempo i behaglig uppvärmd sal med terapeutisk välgörande IR värme.

IR värme används både förebyggande och läkande av såväl idrottsutövare som människor med värk och skador.
Yoga i vår studio med IR värme hjälper dig att släppa stelhet, läka skador, få smidiga muskler och att slappna av.

Fokus i kursen är rätt teknik med tydliga instruktioner.
Vissa delar är fysiskt utmanande, önskar du lugnare yoga rekommenderar vi våra pass i Yin yoga och Restorative Yoga.

Även om Yoga har vuxit mycket som träningsform är det fortfarande många som tror att man måste vara atletisk och kunna slå knut på sig själv för att kunna börja träna yoga. En myt som tyvärr lever kvar.
Du kan vara smidig som ett kassaskåp.
Lär dig yoga och börja träna regelbundet så kommer smidighet och rörlighet fort.

Du kommer att få fysisk, mental och emotionell styrka och välmående.

Kursen leds av vår lärare Lisa Johansson som har lång och gedigen erfarenhet och kunskap om yoga.
Hon har i många år undervisat yoga i Canada, är RYT lärare
(godkänd av Yoga Alliance) och certifierad i både Hotyoga, Restorative Yoga och Chair Yoga.

Efter kursen i nybörjaryoga kommer du att både kunna utöva, känna och förstå mer av yogan och dess välgörande effekter.
Kursen är också förberedande för våra öppna pass.

Start 11/11 kl. 17.30
6 tillfällen
Pris 1369:- inkl. moms.
Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Skriv nybörjarkurs, ditt namn, postadress och tel nr
eller ring 042-450 6800, 0708-263026

Welcome to our International Coffee Morning!

Join us each month for coffee, cakes and chat in the centre of Helsingborg – all internationals are welcome! This is a perfect way to get to know other people in the local community and to build your network.

Hanna and Hedwig will be there to welcome us at our new venue, Bruket Kaffebar. It’s an individual enterprise, run by two local people who love good food and sustainability. You’ll find fresh home-made goodies and an excellent choice of teas and coffees to buy there. We love it!

This event is jointly hosted by Helsingborg International Connections and the International School of Helsingborg Parent Teacher Association. We’re looking forward to meeting you!

HIC Drop-in for Internationals is a weekly open session where you can come and ask any questions you may have about living and working in Helsingborg.

We’ve helped answer a wide range of queries from many local international residents and can point you in the right direction if you need further information. No question is too big or too small. Our team are Swedish and English, ensuring a good mix of local and international knowledge!

You’re welcome to drop in to our office in town with your questions on Tuesdays from 09:00 and 12:00 in term-time, where you can also find out more about HIC and our activities. You’ll find a friendly face waiting for you!

On the last Tuesday of each month, you’ll find us at THINK Open Space, Bredgatan 11, 252 25 Helsingborg – find that event info here: https://www.facebook.com/events/303574617020115/

See you soon!

A business advisor can help you with your challenge at hand, for instance, your business strategy, finding investors and pilot customers, advice regarding how to apply new technologies such as blockchain or AI, recruitment, IPR strategy or international expansion.

At this coaching session, you’ll meet with Thomas Torounidis [http://www.innovationskane.com/staff/thomas-torounidis/]. And oh boy (!) talk about an experienced guy. He has vast experience in starting businesses, has worked as a business coach for many years and has gotten several awards for his excellent coaching.

You can find out more about him and Innovation Skåne’s Business Advisory at innovationskane.com
And book your free coaching session at thomas.torounidis@innovationskane.com

Innovation Skåne provides professional business advice in all industries to entrepreneurs, innovators, researchers and others with good ideas and the ambition to build strong, international companies. They do not judge your idea and they’ll help you find out what the intended market is like. The make no business decisions for you but they will offer their own and others experiences from similar situations. And they are experts in finding more opportunities with your idea that you might imagine yourself!

Good ideas deserve great advice!

? Get to know Visionsfonden! ?

Book a meeting with Semra Redzepagic
? Semra.Redzepagic@helsingborg.se ?
get feedback and input on your Visionsfonden project!

At these Open Sessions, you’ll get help with your idea, tips on your application, information about what Visionsfonden really is and how it can be useful for you.

What do you think is the next step for Helsingborg? What do you want to do to make the visions of 2035 come true? Via Visionsfonden you can get up to 100 000 SEK. The next application round is due August 11th and October 27th.

The city needs you!

See you every Tuesday at THINK Open Space, 9am-12pm

När du funderar på att bygga om, bygga till eller bygga nytt.
Kom in till Think Open Space för 30 min kostnadsfri rådgivning med Ekenhill Arkitekter.

Har du frågor om din privata bostad, ditt fritidshus, eller någon annan typ av arkitektuppdrag i stor eller liten skala?
Anna, arkitekt SAR/MSA med lång erfarenhet, utvecklar med passion och mycket nyfikenhet idéer, koncept och design för både interiörer, byggnader och urbana miljöer. Hon vill inspirera dig, komma med idéer och tillsammans med dig se vilka möjligheter det finns i ditt projekt!

Det går även bra att boka tid i förväg på www.ekenhill.com.
Ta gärna med en ritning, ett foto eller en skiss!

Välkommen till Lunchkör på Stadsteatern tisdagar 12.15–12.45 med start den 24 september 2019. Under ledning av Jonas Engström och Hanna Forsberg jobbar vi en halvtimme med mycket glädje och energi där vi tillsammans får prova på och upptäcka körsångens betydelse för hälsa, delaktighet och självkänsla. Vi sjunger visor, körhits från olika delar av världen, svenska klassiker och någon dagsaktuell sång.

Van – ovan, ung – gammal, körsångare – enskild. Alla är välkomna.
Ingen vana eller föranmälan krävs. Fri entré!

I samarbete med Soulful music
www.soulfulmusic.se

Бизнес клуб для Русскоговорящих (Russian-speaking)

Svenska under.

Бизнес клуб для Русскоговорящих ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕЙ приглашает вас на мероприятие. Каждый раз новая увлекателная тема. Более подробно можно осведомится о текущих мероприятия на нашей странице в фейсбук. Если у вас есть желание открыть бизнесс в Скандинавии,у вас уже есть бизнес, вы учитесь ,ищете интересную работу или вы просто не знаете как провести ближайший вторник- присоединяйтесь к нам.

После встречи мы по желанию перемещаемся в кафе для продолжения знакомства и общения в менее формальной обстановке.

Основатель клуба серийный предприниматель Димитрий Алешков.

Общество СЛАВИК Русскоговорящие предприниматели в регионе Оресунд (Большой Копенгаген) является обществом, способствующее интеграции русскоязычных жителей региона, путем предоставления знаний и контактов для достижения успеха. Мы считаем, что сотрудничество и обмен опытом между компаниями в пределах Большого Копенгагена (регион Оресунд:Copenhagen, Malmö, Helsingborg, Helsingёr, Kristianstad, Lund, Landskrona ) и членами общества является ключом к укреплению и интеграции участников сообщества в данном регионе.
——————

Företagsklubben för RYSK-talande Entreprenörer

Företagsklubben för RYSK-talande Entreprenörer inbjuder till ett evenemang. Du kan läsa mer om aktuella ämne på vår Facebook-sida. Om du vill starta ett företag i Skandinavien, har du redan ett företag, du studerar, eller letar efter ett intressant jobb, eller du vet inte hur du ska spendera nästa tisdag, kom till oss.

Förening SLAVIC – RYSKSPRÅKIGA ENTREPRENÖRER i Öresundsregionen (Greate Copenhagen) är en förening för att främja integrationen av rysktalande invånare i regionen genom att ge kunskap och kontakter för framgång. Vi tror att samarbetet och erfarenhetsutbytet mellan företag inom Greate Copenhagen (Öresundsregion: Copenhagen, Malmö, Helsingborg, Helsingor, Kristianstad, Lund, Landskrona) och föreningens medlemmar är nyckeln till en starkare och integrerad region.

Konst på bio – Säsongen 2019/2020

Vi erbjuder vår publik att ta del av välbesökta och unika konstutställningar genom Konst på bio, med en serie populära konstfilmer från gallerier och museer runt om i världen.

Mer info om föreställningarna hittar du här: https://www.biorodakvarn.se/#/content/61

GAUGUIN PÅ TAHITI – ETT FÖRLORAT PARADIS
17 september 18:00
Info & biljetter: https://www.biorodakvarn.se/#/movie/1300

PRADOMUSEET – EN SAMLING UNDERVERK
15 oktober 18:00
Info & biljetter: https://www.biorodakvarn.se/#/movie/1303

TINTORETTO – EN REBELL I VENEDIG
19 november 18:00
Info & biljetter: https://www.biorodakvarn.se/#/movie/1307

EREMITAGET – EN AV VÄRLDENS STÖRSTA KONSTSAMLINGAR
28 januari 18:00
Info & biljetter: https://www.biorodakvarn.se/#/movie/1308

FRIDA KAHLO. VIVA LA VIDA
25 februari 18:00
Info & biljetter: https://www.biorodakvarn.se/#/movie/1309