december, 2019

mån30dec17:0019:00Workshop - Myo Fascial Release17:00 - 19:00 Studio Move it, Norrgatan 10

Mer

Evenemangsinfo

Myo Fascial Release är en term som används för att beskriva arbete på muskler och fascia för att eliminera smärta, återställa rörelse och öka styrka. Om du någonsin fått en massage har du upplevt myofascial release. Själv-myofascial release skulle kunna kallas en “yoga massage” med tennisbollar och ett yogablock. Det är extremt effektivt att för att släppa vidhäftningar eller trigger-punkter i fascia, som känns som “knutor” eller snäva band.

Trigger-punkter hindrar våra muskler från att förlänga och arbeta ordentligt. Det betyder att trots hur mycket vi stretchar, om triggerpunkter är närvarande, är våra ansträngningar att sträcka eller stärka inte lika effektiva. Med enkla tekniker bryts dessa triggerpunkter upp, gör musklerna mer effektiva och din fysiska träning så mycket starkare.

Under denna workshop får du:
• förståelse för vad fascia/bindväv är och hur den fungerar
• lära dig hur Myo Fascial Release-tekniken fungerar och hur du utövar det
• känna av effekten av Myo Facial Release

INFORMATION
Måndagen den 30 december kl 17.00-19.00
Kungsgatan 15 B

Pris: 300:- (20% rabatt för dig som har något av våra autogiro-avtal. Maila till info@studiomoveit.se)

För vem? För alla!

Lärare: Ingrid Andrén

Tid

(Måndag) 17:00 - 19:00

Plats

Studio Move it

Norrgatan 10

Scroll to Top
X
X